Cuidar sin desaparecer

Un entrenamiento para familiares y cuidadores que sostienen demasiado y casi nunca encuentran espacio para sí mismos.

Cuidarte no es abandonar a quien amas. Es dejar de sostener el cuidado de una forma que también está destruyéndote a ti.

Todos preguntan cómo está la persona a la que cuidas. Este taller empieza preguntando cómo estás tú.

El taller está diseñado para personas adultas que cuidan regularmente a:

• un padre o una madre;
• una pareja;
• un hermano;
• un hijo adulto;
• un familiar;
• una amistad;
• una persona mayor;
• alguien con discapacidad;
• alguien con una enfermedad crónica;
• alguien que se recupera de una enfermedad grave;
• alguien con dependencia física;
• alguien con deterioro cognitivo o demencia;
• alguien que necesita supervisión frecuente.

Puede resultar especialmente útil para quien:

• es la persona cuidadora principal;
• siente que nadie más conoce la rutina;
• está disponible las 24 horas;
• duerme con un oído atento;
• organiza citas y medicamentos;
• dejó de trabajar o redujo su actividad;
• no puede viajar;
• se siente culpable al descansar;
• está enojado y se avergüenza de estarlo;
• recibe críticas de familiares que ayudan poco;
• siente que pedir ayuda requiere demasiado esfuerzo;
• no confía en que otra persona pueda reemplazarlo;
• ha abandonado consultas médicas propias;
• se siente invisible;
• tiene miedo de que poner un límite perjudique a la persona cuidada;
• desea seguir cuidando, pero de otra manera.